Куырдак с лапшой калории и макронутриенты
Куырдак с лапшой содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 41г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куырдак с лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.2 | 28 | 3 |
| Говядина тушеная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Лапша отварная | 40 g | 55 | 0.4 | 11 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Говядина тушеная · Лапша отварная · Морковь · Растительное масло (для жарки)
Как Куырдак с лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куырдак из говядины с картофелем | 395g | 559 | 27g | +133 kcal, больше белка |
| Куырдак из курицы с картофелем | 375g | 470 | 45g | +44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куырдак с лапшой?
Да. С 20г белка и всего 41г углеводов, Куырдак с лапшой — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куырдак с лапшой для похудения?
Да. При 426 калориях и 20г белка, Куырдак с лапшой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куырдак с лапшой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куырдак с лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куырдак с лапшой?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куырдак с лапшой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
