Лапша Удон с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Лапша Удон с говядиной и овощами содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 64г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша Удон с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша Удон | 200 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Говядина | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Капуста белокочанная | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Соус (на основе соевого соуса и масла) | 40 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Кунжут черный | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша Удон · Говядина · Капуста белокочанная · Морковь · Соус (на основе соевого соуса и масла) · Кунжут черный
Как Лапша Удон с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -349 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -63 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +104 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -189 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша Удон с говядиной и овощами?
Да. С 32г белка и всего 64г углеводов, Лапша Удон с говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша Удон с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 568 калориях и 32г белка, Лапша Удон с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша Удон с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша Удон с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 45%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша Удон, Говядина, Соус (на основе соевого соуса и масла)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша Удон с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша Удон с говядиной и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
