Лапша быстрого приготовления с ветчиной калории и макронутриенты
Лапша быстрого приготовления с ветчиной содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 50г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша быстрого приготовления с ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 250 g | 350 | 14 | 48 | 8 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 4 | 0.5 | 7 |
| Бульон | 150 ml | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
| Зеленый лук и сушеные овощи | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Ветчина · Бульон · Зеленый лук и сушеные овощи
Как Лапша быстрого приготовления с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +72 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -148 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +167 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +124 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша быстрого приготовления с ветчиной?
Да. С 16г белка и всего 50г углеводов, Лапша быстрого приготовления с ветчиной — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша быстрого приготовления с ветчиной для похудения?
Да. При 433 калориях и 16г белка, Лапша быстрого приготовления с ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша быстрого приготовления с ветчиной?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша быстрого приготовления с ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 46%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Ветчина, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша быстрого приготовления с ветчиной?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша быстрого приготовления с ветчиной?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
