Лапша быстрого приготовления с курицей калории и макронутриенты
Лапша быстрого приготовления с курицей содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 49г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша быстрого приготовления с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 85 g | 350 | 15 | 45 | 8 |
| Курица | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 1 | 0.5 |
| Бульон/соус (приправа) | 10 ml | 40 | 3 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Курица · Зеленый лук · Бульон/соус (приправа)
Как Лапша быстрого приготовления с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -253 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +33 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +200 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -93 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша быстрого приготовления с курицей?
В меру. Лапша быстрого приготовления с курицей калорийно — 315 ккал/100 g. С 24г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша быстрого приготовления с курицей для похудения?
Да. При 472 калориях и 24г белка, Лапша быстрого приготовления с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша быстрого приготовления с курицей?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша быстрого приготовления с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 42%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 315 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лапша, Курица, Бульон/соус (приправа)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша быстрого приготовления с курицей?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша быстрого приготовления с курицей?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
