Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом калории и макронутриенты
Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 55г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 350 g | 315 | 13 | 42 | 7 |
| Бульон со специями | 250 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Сушеное соевое мясо | 15 g | 48 | 0.5 | 3 | 8 |
| Сушеные овощи (морковь, лук, зелень) | 10 g | 30 | 0.2 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Бульон со специями · Сушеное соевое мясо · Сушеные овощи (морковь, лук, зелень)
Как Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +67 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -153 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +162 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +119 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом?
Да. С 16г белка и всего 55г углеводов, Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом для похудения?
Да. При 438 калориях и 16г белка, Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 50%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Сушеное соевое мясо, Бульон со специями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша быстрого приготовления с овощами и соевым мясом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
