Лапша вок с курицей и кунжутом калории и макронутриенты
Лапша вок с курицей и кунжутом содержит 813 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 87г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша вок с курицей и кунжутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная (удон) | 200 g | 320 | 1 | 68 | 10 |
| Куриное филе | 150 g | 247 | 5 | 0 | 48 |
| Соус терияки | 50 ml | 75 | 0 | 17 | 1.5 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша пшеничная (удон) · Куриное филе · Соус терияки · Растительное масло · Семена кунжута · Болгарский перец
Как Лапша вок с курицей и кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -308 kcal, меньше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -528 kcal, меньше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | -213 kcal, меньше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | -256 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша вок с курицей и кунжутом?
В меру. Лапша вок с курицей и кунжутом калорийно — 181 ккал/100 g. С 61г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша вок с курицей и кунжутом для похудения?
При 813 калориях на порцию, Лапша вок с курицей и кунжутом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша вок с курицей и кунжутом?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша вок с курицей и кунжутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 43%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша пшеничная (удон), Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша вок с курицей и кунжутом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша вок с курицей и кунжутом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
