Лапша вок с овощами и грибами калории и макронутриенты
Лапша вок с овощами и грибами содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 56г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша вок с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша (удон) | 150 g | 234 | 1.5 | 48 | 7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Болгарский перец | 25 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Грибы (шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Соевый соус и растительное масло | 20 ml | 110 | 10 | 3 | 2 |
| Зелень и лук | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша (удон) · Морковь · Болгарский перец · Грибы (шампиньоны) · Соевый соус и растительное масло · Зелень и лук
Как Лапша вок с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +127 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -93 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +222 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +179 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша вок с овощами и грибами?
Да. С 12г белка и всего 56г углеводов, Лапша вок с овощами и грибами — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша вок с овощами и грибами для похудения?
При 378 калориях на порцию, Лапша вок с овощами и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша вок с овощами и грибами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша вок с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 59%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша (удон), Соевый соус и растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша вок с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша вок с овощами и грибами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
