Лапша вок со свининой и овощами калории и макронутриенты
Лапша вок со свининой и овощами содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 60г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша вок со свининой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 150 g | 262.5 | 1.5 | 52.5 | 9.75 |
| Свинина (обжаренная) | 60 g | 168 | 12 | 0 | 15 |
| Болгарский перец | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.1 |
| Соевый соус и масло для жарки | 20 ml | 110 | 10 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Свинина (обжаренная) · Болгарский перец · Морковь · Соевый соус и масло для жарки
Как Лапша вок со свининой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -51 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -271 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +44 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +1 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша вок со свининой и овощами?
Да. С 26г белка и всего 60г углеводов, Лапша вок со свининой и овощами — это питательное блюдо. При 198 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша вок со свининой и овощами для похудения?
Да. При 556 калориях и 26г белка, Лапша вок со свининой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша вок со свининой и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша вок со свининой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 43%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Свинина (обжаренная), Соевый соус и масло для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша вок со свининой и овощами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша вок со свининой и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
