Лапша с белым соусом калории и макронутриенты
Лапша с белым соусом содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 51г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с белым соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша (широкая) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Сливочный соус | 80 ml | 288 | 28 | 6 | 2 |
| Курица (отварная) | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша (широкая) · Сливочный соус · Курица (отварная)
Как Лапша с белым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -374 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -88 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +79 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -214 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с белым соусом?
В меру. Лапша с белым соусом калорийно — 212 ккал/100 g. С 25г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с белым соусом для похудения?
Да. При 593 калориях и 25г белка, Лапша с белым соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с белым соусом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с белым соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Лапша (широкая), Курица (отварная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с белым соусом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с белым соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
