Лапша с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Лапша с говядиной и овощами содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 55г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша (рисовая или пшеничная) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Капуста (или другие овощи) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Соус (соевый, терияки) | 30 ml | 40 | 1 | 7 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша (рисовая или пшеничная) · Говядина · Морковь · Капуста (или другие овощи) · Зеленый лук · Кунжут · Соус (соевый, терияки)
Как Лапша с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -330 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -44 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +123 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -170 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с говядиной и овощами?
Да. С 37г белка и всего 55г углеводов, Лапша с говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 549 калориях и 37г белка, Лапша с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 40%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Лапша (рисовая или пшеничная), Соус (соевый, терияки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с говядиной и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
