Лапша с крабовыми палочками и салатом калории и макронутриенты
Лапша с крабовыми палочками и салатом содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 45г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с крабовыми палочками и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша гречневая (соба) | 150 g | 195 | 1.5 | 39 | 6 |
| Крабовые палочки | 40 g | 40 | 0.5 | 4 | 4 |
| Салат листовой | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Помидоры черри | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Оливки зеленые | 25 g | 37.5 | 3.75 | 0.5 | 0.25 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша гречневая (соба) · Крабовые палочки · Салат листовой · Помидоры черри · Оливки зеленые · Заправка для салата (масло)
Как Лапша с крабовыми палочками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -154 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +132 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +299 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | +6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с крабовыми палочками и салатом?
Да. С 11г белка и всего 45г углеводов, Лапша с крабовыми палочками и салатом — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с крабовыми палочками и салатом для похудения?
При 373 калориях на порцию, Лапша с крабовыми палочками и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с крабовыми палочками и салатом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с крабовыми палочками и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 49%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша гречневая (соба), Заправка для салата (масло), Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с крабовыми палочками и салатом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с крабовыми палочками и салатом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
