Лапша с курицей в панировке и овощами калории и макронутриенты
Лапша с курицей в панировке и овощами содержит 673 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 86г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с курицей в панировке и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон | 180 g | 288 | 3 | 58 | 8 |
| Курица в панировке (кацу) | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Белокочанная капуста | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Красная капуста | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Соус (соевый, терияки или аналогичный) | 30 ml | 30 | 0 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша удон · Курица в панировке (кацу) · Белокочанная капуста · Красная капуста · Зеленый лук · Кунжут · Соус (соевый, терияки или аналогичный)
Как Лапша с курицей в панировке и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -454 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -168 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | -1 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -294 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с курицей в панировке и овощами?
В меру. Лапша с курицей в панировке и овощами калорийно — 155 ккал/100 g. С 32г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с курицей в панировке и овощами для похудения?
При 673 калориях на порцию, Лапша с курицей в панировке и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с курицей в панировке и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с курицей в панировке и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 51%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица в панировке (кацу), Лапша удон, Соус (соевый, терияки или аналогичный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с курицей в панировке и овощами?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с курицей в панировке и овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
