Лапша с морепродуктами калории и макронутриенты
Лапша с морепродуктами содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 60г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с морепродуктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичная лапша | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Креветки | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Кальмары | 70 g | 60 | 1 | 2 | 11 |
| Капуста | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Соус для лапши | 80 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичная лапша · Креветки · Кальмары · Капуста · Морковь · Огурец · Соус для лапши
Как Лапша с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -256 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +30 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +197 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -96 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с морепродуктами?
Да. С 35г белка и всего 60г углеводов, Лапша с морепродуктами — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с морепродуктами для похудения?
Да. При 475 калориях и 35г белка, Лапша с морепродуктами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с морепродуктами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с морепродуктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 51%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичная лапша, Соус для лапши, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с морепродуктами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с морепродуктами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
