Лапша с мясным соусом и овощным салатом калории и макронутриенты
Лапша с мясным соусом и овощным салатом содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 58г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с мясным соусом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша (лингвини) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Мясной фарш (говядина/баранина) | 80 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Баклажан | 30 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Томатный соус (в лапше) | 40 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Помидор | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша (лингвини) · Мясной фарш (говядина/баранина) · Баклажан · Томатный соус (в лапше) · Огурец · Помидор
Как Лапша с мясным соусом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -271 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +15 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +182 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -111 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с мясным соусом и овощным салатом?
Да. С 26г белка и всего 58г углеводов, Лапша с мясным соусом и овощным салатом — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с мясным соусом и овощным салатом для похудения?
Да. При 490 калориях и 26г белка, Лапша с мясным соусом и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с мясным соусом и овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с мясным соусом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 48%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша (лингвини), Мясной фарш (говядина/баранина), Томатный соус (в лапше)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с мясным соусом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с мясным соусом и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
