Лапша с уткой и овощами калории и макронутриенты
Лапша с уткой и овощами содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 55г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с уткой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Утка | 120 g | 350 | 25 | 0 | 30 |
| Лапша | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленая фасоль | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Соус терияки | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Зеленый лук | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Утка · Лапша · Морковь · Зеленая фасоль · Соус терияки · Кунжут · Зеленый лук
Как Лапша с уткой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -424 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -138 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +29 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -264 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с уткой и овощами?
В меру. Лапша с уткой и овощами калорийно — 180 ккал/100 g. С 37г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с уткой и овощами для похудения?
При 643 калориях на порцию, Лапша с уткой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с уткой и овощами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с уткой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 34%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Утка, Лапша, Соус терияки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с уткой и овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с уткой и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
