Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок калории и макронутриенты
Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 76г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша соба | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Креветки | 80 g | 70 | 1 | 1 | 15 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Болгарский перец (красный) | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут (черный и белый) | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Соус для лапши (соевый, кунжутное масло) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Апельсиновый сок | 250 ml | 115 | 0 | 27 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша соба · Креветки · Морковь · Болгарский перец (красный) · Огурец · Зеленый лук · Кунжут (черный и белый) · Соус для лапши (соевый, кунжутное масло) · Апельсиновый сок
Как Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -284 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +2 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +169 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -124 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок?
Да. С 27г белка и всего 76г углеводов, Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок для похудения?
Да. При 503 калориях и 27г белка, Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 60%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша соба, Апельсиновый сок, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша соба с креветками и овощами, апельсиновый сок?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
