Лапша удон с курицей в соусе терияки калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Лапша удон с курицей в соусе терияки содержит 697 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 97г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша удон с курицей в соусе терияки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша удон | 200 g | 320 | 1 | 68 | 10 |
| Куриное филе в панировке | 120 g | 288 | 16 | 12 | 24 |
| Соус терияки | 40 ml | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша удон · Куриное филе в панировке · Соус терияки · Морковь · Семена кунжута
Как Лапша удон с курицей в соусе терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -192 kcal, меньше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -412 kcal, меньше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | -97 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | -140 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша удон с курицей в соусе терияки?
В меру. Лапша удон с курицей в соусе терияки калорийно — 177 ккал/100 g. С 36г белка и 97г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша удон с курицей в соусе терияки для похудения?
При 697 калориях на порцию, Лапша удон с курицей в соусе терияки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша удон с курицей в соусе терияки?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша удон с курицей в соусе терияки?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 56%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша удон, Куриное филе в панировке, Соус терияки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша удон с курицей в соусе терияки?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша удон с курицей в соусе терияки?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
