Лапша удон с мясом, овощами и яйцом калории и макронутриенты
Лапша удон с мясом, овощами и яйцом содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 69г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша удон с мясом, овощами и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон | 180 g | 252 | 1.8 | 52.2 | 6.3 |
| Говядина | 80 g | 180 | 10.4 | 0 | 20.8 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Болгарский перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Соус (на основе томата и специй) | 100 ml | 100 | 5 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша удон · Говядина · Яйцо жареное · Стручковая фасоль · Болгарский перец · Помидоры · Кинза · Соус (на основе томата и специй)
Как Лапша удон с мясом, овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -431 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -145 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +22 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -271 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша удон с мясом, овощами и яйцом?
В меру. Лапша удон с мясом, овощами и яйцом калорийно — 126 ккал/100 g. С 37г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша удон с мясом, овощами и яйцом для похудения?
При 650 калориях на порцию, Лапша удон с мясом, овощами и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша удон с мясом, овощами и яйцом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша удон с мясом, овощами и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 42%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша удон, Говядина, Соус (на основе томата и специй)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша удон с мясом, овощами и яйцом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша удон с мясом, овощами и яйцом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
