Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри калории и макронутриенты
Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 66г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон | 150 g | 200 | 1 | 42 | 6 |
| Соус карри | 80 ml | 120 | 9 | 8 | 2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Зеленый горошек | 40 g | 32 | 0 | 6 | 2 |
| Эдамаме | 30 g | 40 | 2 | 3 | 4 |
| Жареный лук | 15 g | 75 | 6 | 4 | 1 |
| Сладкий перец | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Капуста | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша удон · Соус карри · Яйцо вареное · Зеленый горошек · Эдамаме · Жареный лук · Сладкий перец · Капуста
Как Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -334 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -48 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +119 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -174 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри?
Да. С 21г белка и всего 66г углеводов, Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри для похудения?
Да. При 553 калориях и 21г белка, Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 48%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша удон, Соус карри, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша удон с овощами, яйцом и соусом карри?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
