Ленивые вареники с киви и сметаной калории и макронутриенты
Ленивые вареники с киви и сметаной содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 66г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ленивые вареники с киви и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ленивые вареники (творожные) | 250 g | 485 | 17 | 55 | 28 |
| Сметана 15% | 40 g | 64 | 6 | 1.5 | 1 |
| Киви | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ленивые вареники (творожные) · Сметана 15% · Киви
Как Ленивые вареники с киви и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые вареники со сметаной и маслом | 240g | 544 | 26g | -48 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 400g | 386 | 21g | -206 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | -97 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы с куриным фаршем | 420g | 316 | 25g | -276 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ленивые вареники с киви и сметаной?
Да. С 30г белка и всего 66г углеводов, Ленивые вареники с киви и сметаной — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ленивые вареники с киви и сметаной для похудения?
Да. При 592 калориях и 30г белка, Ленивые вареники с киви и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ленивые вареники с киви и сметаной?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ленивые вареники с киви и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 45%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ленивые вареники (творожные), Сметана 15%, Киви
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивые вареники с киви и сметаной?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ленивые вареники с киви и сметаной?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
