Лепешка роти с творожным сыром калории и макронутриенты
Лепешка роти с творожным сыром содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 57г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лепешка роти с творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 100 g | 300 | 10 | 45 | 8 |
| Творожный сыр | 50 g | 120 | 10 | 3 | 5 |
| Салат латук | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка роти · Творожный сыр · Салат латук · Помидоры черри · Кофе с молоком
Как Лепешка роти с творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная лепешка | 270g | 720 | 15g | +220 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и лепешками | 430g | 874 | 45g | +374 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и лепешками | 400g | 620 | 25g | +120 kcal, больше белка |
| Кебаб с салатом и рисовыми лепешками | 420g | 795 | 29g | +295 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лепешка роти с творожным сыром?
Да. С 17г белка и всего 57г углеводов, Лепешка роти с творожным сыром — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лепешка роти с творожным сыром для похудения?
Да. При 500 калориях и 17г белка, Лепешка роти с творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лепешка роти с творожным сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лепешка роти с творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 46%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лепешка роти, Творожный сыр, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка роти с творожным сыром?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лепешка роти с творожным сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
