Лепешка с зеленым луком калории и макронутриенты
Лепешка с зеленым луком содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 56г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лепешка с зеленым луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная мука | 80 g | 272 | 0.8 | 56 | 8 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная мука · Растительное масло · Зеленый лук
Как Лепешка с зеленым луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная лепешка | 270g | 720 | 15g | +310 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом и овощами, лепешка и чай | 1095g | 1275 | 47g | +865 kcal, больше белка |
| Завтрак с лепешками, яйцом и чаем | 510g | 750 | 19g | +340 kcal, больше белка |
| Кесадилья или лепешка с начинкой | 135g | 415 | 23g | +5 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лепешка с зеленым луком?
В меру. Лепешка с зеленым луком калорийно — 390 ккал/100 g. С 8г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лепешка с зеленым луком для похудения?
При 410 калориях на порцию, Лепешка с зеленым луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лепешка с зеленым луком?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лепешка с зеленым луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 55%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 390 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничная мука, Растительное масло, Зеленый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с зеленым луком?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лепешка с зеленым луком?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
