Лепешка с овощами и соусом калории и макронутриенты
Лепешка с овощами и соусом содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 50г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лепешка с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка | 100 g | 280 | 8 | 45 | 7 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
| Салат латук | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка · Майонез · Салат латук · Помидор
Как Лепешка с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная лепешка | 270g | 720 | 15g | +217 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и лепешками | 430g | 874 | 45g | +371 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и лепешками | 400g | 620 | 25g | +117 kcal, больше белка |
| Кебаб с салатом и рисовыми лепешками | 420g | 795 | 29g | +292 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лепешка с овощами и соусом?
В меру. Лепешка с овощами и соусом калорийно — 201 ккал/100 g. С 8г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лепешка с овощами и соусом для похудения?
При 503 калориях на порцию, Лепешка с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лепешка с овощами и соусом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лепешка с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 40%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка, Майонез, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лепешка с овощами и соусом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
