Лобио из красной фасоли калории и макронутриенты
Лобио из красной фасоли содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 43г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лобио из красной фасоли?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль отварная | 180 g | 221.4 | 0.9 | 37.8 | 15.3 |
| Соус (грецкие орехи, специи, масло) | 50 g | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Зелень (кинза) | 5 g | 1.15 | 0.03 | 0.1 | 0.11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная фасоль отварная · Соус (грецкие орехи, специи, масло) · Зелень (кинза)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лобио из красной фасоли?
Да. С 18г белка и всего 43г углеводов, Лобио из красной фасоли — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лобио из красной фасоли для похудения?
Да. При 408 калориях и 18г белка, Лобио из красной фасоли насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лобио из красной фасоли?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лобио из красной фасоли?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Красная фасоль отварная, Соус (грецкие орехи, специи, масло), Зелень (кинза)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лобио из красной фасоли?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лобио из красной фасоли?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
