Лосось на гриле с белым рисом калории и макронутриенты
Лосось на гриле с белым рисом содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 42г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лосось на гриле с белым рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на гриле | 200 g | 416 | 26 | 0 | 44 |
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из лосося на гриле · Белый рис отварной · Растительное масло (для жарки)
Как Лосось на гриле с белым рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лосось с овощами гриль | 540g | 484 | 46g | -217 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось с овощным салатом и моцареллой | 505g | 820 | 64g | +119 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось с брокколи и цветной капустой | 360g | 522 | 38g | -179 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось с картофелем и луком | 410g | 587 | 49g | -114 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лосось на гриле с белым рисом?
В меру. Лосось на гриле с белым рисом калорийно — 195 ккал/100 g. С 48г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лосось на гриле с белым рисом для похудения?
При 701 калориях на порцию, Лосось на гриле с белым рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лосось на гриле с белым рисом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лосось на гриле с белым рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 24%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк из лосося на гриле, Белый рис отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось на гриле с белым рисом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лосось на гриле с белым рисом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
