Лосось с овощами и фруктами калории и макронутриенты
Лосось с овощами и фруктами содержит 844 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 80г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лосось с овощами и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Морковь тертая | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.6 |
| Огурец свежий | 150 g | 23 | 0.3 | 4.8 | 1 |
| Микрозелень гороха | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 1 |
| Батат запеченный | 150 g | 130 | 0.3 | 30 | 2.5 |
| Дыня | 200 g | 68 | 0.4 | 16 | 1.6 |
| Kinder Молочный ломтик | 28 g | 118 | 7.6 | 10.6 | 2.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось запеченный · Авокадо · Морковь тертая · Огурец свежий · Микрозелень гороха · Батат запеченный · Дыня · Kinder Молочный ломтик
Как Лосось с овощами и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | -39 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось с овощами | 390g | 507 | 42g | -337 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось с овощами и салат из свежих овощей | 565g | 707 | 54g | -137 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось с овощным салатом | 330g | 421 | 34g | -423 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лосось с овощами и фруктами?
В меру. Лосось с овощами и фруктами калорийно — 95 ккал/100 g. С 44г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лосось с овощами и фруктами для похудения?
При 844 калориях на порцию, Лосось с овощами и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лосось с овощами и фруктами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лосось с овощами и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 38%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось запеченный, Авокадо, Батат запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами и фруктами?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лосось с овощами и фруктами?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
