Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью калории и макронутриенты
Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 4г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 200 g | 440 | 28 | 0 | 44 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидоры черри | 45 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Микрозелень | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось запеченный · Яйцо вареное · Помидоры черри · Микрозелень
Как Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лосось с грибами и перцем | 440g | 615 | 44g | +6 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось с пюре, маринованными грибами и салатом | 530g | 825 | 60g | +216 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр | 338g | 789 | 32g | +180 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | +196 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью?
В меру. Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью калорийно — 167 ккал/100 g. С 58г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью для похудения?
При 609 калориях на порцию, Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 3%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось запеченный, Яйцо вареное, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лосось с яйцами, помидорами и микрозеленью?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
