Манты с мясом и зеленью калории и макронутриенты
Манты с мясом и зеленью содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 61г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Манты с мясом и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для мантов | 120 g | 282 | 2 | 56 | 10 |
| Говяжий фарш | 90 g | 225 | 17 | 0 | 18 |
| Лук репчатый | 45 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для мантов · Говяжий фарш · Лук репчатый · Зеленый лук
Как Манты с мясом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манты с говядиной и картофелем | 110g | 279 | 13g | -251 kcal, меньше белка |
| Манты с мясом и сметаной | 350g | 760 | 44g | +230 kcal, больше белка |
| Манты с мясом и тыквой | 450g | 968 | 50g | +438 kcal, больше белка |
| Манты с салатом из капусты | 800g | 1225 | 57g | +695 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Манты с мясом и зеленью?
Да. С 29г белка и всего 61г углеводов, Манты с мясом и зеленью — это питательное блюдо. При 196 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Манты с мясом и зеленью для похудения?
Да. При 530 калориях и 29г белка, Манты с мясом и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Манты с мясом и зеленью?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Манты с мясом и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 46%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для мантов, Говяжий фарш, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Манты с мясом и зеленью?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Манты с мясом и зеленью?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
