Меренговый рулет с кремом и ягодами калории и макронутриенты
Меренговый рулет с кремом и ягодами содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 78г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Меренговый рулет с кремом и ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Меренга | 60 g | 240 | 0 | 58 | 2 |
| Сливочный крем | 80 g | 320 | 30 | 10 | 2 |
| Ягодная начинка | 30 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Меренга · Сливочный крем · Ягодная начинка
Как Меренговый рулет с кремом и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Меренговый рулет с малиной | 132g | 470 | 5g | -130 kcal, больше белка |
| Меренговый рулет с малиной и фисташками | 120g | 379 | 6g | -221 kcal, больше белка |
| Меренговый рулет с ягодами | 200g | 640 | 8g | +40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Меренговый рулет с кремом и ягодами?
В меру. Меренговый рулет с кремом и ягодами калорийно — 353 ккал/100 g. С 4г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Меренговый рулет с кремом и ягодами для похудения?
При 600 калориях на порцию, Меренговый рулет с кремом и ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Меренговый рулет с кремом и ягодами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Меренговый рулет с кремом и ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 52%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 353 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочный крем, Меренга, Ягодная начинка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Меренговый рулет с кремом и ягодами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Меренговый рулет с кремом и ягодами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
