Мисо суп с яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Мисо суп с яйцом содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 8г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мисо суп с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мисо | 250 ml | 50 | 2 | 5 | 3 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Водоросли вакаме | 10 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
| Тофу | 30 g | 23 | 1.4 | 0.6 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мисо · Яйцо куриное · Водоросли вакаме · Семена кунжута · Тофу
Как Мисо суп с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с овощами и мисо-суп | 410g | 261 | 30g | +77 kcal, больше белка |
| Мисо суп с яйцом и водорослями | 320g | 137 | 10g | -47 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мисо суп с яйцом?
В меру. Мисо суп с яйцом калорийно — 53 ккал/100 g. С 13г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мисо суп с яйцом для похудения?
При 184 калориях на порцию, Мисо суп с яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мисо суп с яйцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мисо суп с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 18%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Бульон мисо, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мисо суп с яйцом?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мисо суп с яйцом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
