Морепродукты с картофелем и соусом калории и макронутриенты
Морепродукты с картофелем и соусом содержит 904 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 43г углеводов и 75г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морепродукты с картофелем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар | 120 g | 180 | 6 | 4 | 28 |
| Жареная рыба (филе) | 100 g | 170 | 8 | 0 | 24 |
| Жареные креветки | 80 g | 120 | 4 | 2 | 18 |
| Жареный картофель | 150 g | 250 | 10 | 32 | 4 |
| Соус тар-тар | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Лимон | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный кальмар · Жареная рыба (филе) · Жареные креветки · Жареный картофель · Соус тар-тар · Лимон
Как Морепродукты с картофелем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морепродукты в сливочном соусе | 485g | 806 | 50g | -98 kcal, меньше белка |
| Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем | 377g | 535 | 24g | -369 kcal, меньше белка |
| Морепродукты с беконом, грибами и томатами | 615g | 722 | 46g | -182 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морепродукты с картофелем и соусом?
В меру. Морепродукты с картофелем и соусом калорийно — 179 ккал/100 g. С 75г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морепродукты с картофелем и соусом для похудения?
При 904 калориях на порцию, Морепродукты с картофелем и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Морепродукты с картофелем и соусом?
Одна порция содержит 75г белка, что составляет около 75% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морепродукты с картофелем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 19%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Жареный кальмар, Соус тар-тар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морепродукты с картофелем и соусом?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морепродукты с картофелем и соусом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 75% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
