Мясное ассорти с овощами и закусками калории и макронутриенты
Мясное ассорти с овощами и закусками содержит 692 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 32г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с овощами и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк на гриле | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Соус барбекю | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
| Тарталетка пустая | 15 g | 70 | 4 | 8 | 1 |
| Вяленые томаты | 20 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Маринованный халапеньо | 25 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Оливки черные | 25 g | 35 | 3 | 1 | 0 |
| Помидоры свежие | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк на гриле · Соус барбекю · Тарталетка пустая · Вяленые томаты · Маринованный халапеньо · Оливки черные · Помидоры свежие · Огурцы свежие
Как Мясное ассорти с овощами и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -64 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +435 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3377 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +151 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с овощами и закусками?
В меру. Мясное ассорти с овощами и закусками калорийно — 146 ккал/100 g. С 46г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с овощами и закусками для похудения?
При 692 калориях на порцию, Мясное ассорти с овощами и закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с овощами и закусками?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с овощами и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 18%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк на гриле, Тарталетка пустая, Вяленые томаты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с овощами и закусками?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с овощами и закусками?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
