Мясное ассорти с овощами и сыром калории и макронутриенты
Мясное ассорти с овощами и сыром содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 8г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с овощами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 150 g | 330 | 25 | 0 | 27.5 |
| Сыр фета | 70 g | 180 | 15 | 1.5 | 9.5 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная говядина · Сыр фета · Помидор · Огурец
Как Мясное ассорти с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +83 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +582 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3524 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +298 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с овощами и сыром?
В меру. Мясное ассорти с овощами и сыром калорийно — 130 ккал/100 g. С 39г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с овощами и сыром для похудения?
Да. При 545 калориях и 39г белка, Мясное ассорти с овощами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное ассорти с овощами и сыром?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с овощами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 6%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная говядина, Сыр фета, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с овощами и сыром?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с овощами и сыром?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
