Мясное ассорти с салатом и соусом калории и макронутриенты
Мясное ассорти с салатом и соусом содержит 903 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 27г углеводов и 78г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с салатом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Говядина тушеная | 100 g | 220 | 14 | 0 | 22 |
| Сливочный соус | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, салат) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Сэндвич с курицей/индейкой | 100 g | 250 | 10 | 20 | 18 |
| Вода | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Говядина тушеная · Сливочный соус · Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, салат) · Заправка для салата (масло) · Сэндвич с курицей/индейкой · Вода
Как Мясное ассорти с салатом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -275 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +224 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3166 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -60 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с салатом и соусом?
В меру. Мясное ассорти с салатом и соусом калорийно — 135 ккал/100 g. С 78г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с салатом и соусом для похудения?
При 903 калориях на порцию, Мясное ассорти с салатом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с салатом и соусом?
Одна порция содержит 78г белка, что составляет около 78% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с салатом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 12%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сэндвич с курицей/индейкой, Говядина тушеная, Куриное филе на гриле
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с салатом и соусом?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с салатом и соусом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 78% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
