Мясное ассорти с салатом и хлебом калории и макронутриенты
Мясное ассорти с салатом и хлебом содержит 668 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 19г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина запеченная | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Лосось слабосоленый | 120 g | 240 | 16 | 0 | 23 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Хлеб белый | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2 |
| Перец чили зеленый | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина запеченная · Лосось слабосоленый · Листья салата · Помидор · Огурец · Красный лук · Яйцо вареное · Хлеб белый · Перец чили зеленый
Как Мясное ассорти с салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -40 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +459 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3401 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +175 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с салатом и хлебом?
В меру. Мясное ассорти с салатом и хлебом калорийно — 154 ккал/100 g. С 59г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с салатом и хлебом для похудения?
При 668 калориях на порцию, Мясное ассорти с салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с салатом и хлебом?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 11%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина запеченная, Лосось слабосоленый, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с салатом и хлебом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
