Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами калории и макронутриенты
Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 33г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Картофель запеченный | 120 g | 180 | 8 | 23 | 3 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Перец болгарский красный | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шашлык из свинины · Картофель запеченный · Огурец свежий · Помидоры черри · Перец болгарский красный · Лук репчатый · Укроп свежий
Как Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -47 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +452 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3394 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +168 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами?
В меру. Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами калорийно — 145 ккал/100 g. С 35г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами для похудения?
При 675 калориях на порцию, Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 19%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Шашлык из свинины, Картофель запеченный, Перец болгарский красный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с картофелем и свежими овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
