Мясное блюдо с картофелем и соусом калории и макронутриенты
Мясное блюдо с картофелем и соусом содержит 1230 калорий на порцию (62% от дневной нормы 2000 ккал), с 70г жиров, 98г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с картофелем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо (говядина/баранина) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Запеченный картофель | 300 g | 360 | 15 | 45 | 6 |
| Зеленый соус (йогуртовый/травяной) | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 3 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Лаваш/Тонкий хлеб | 80 g | 220 | 2 | 45 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное мясо (говядина/баранина) · Запеченный картофель · Зеленый соус (йогуртовый/травяной) · Лук репчатый · Лаваш/Тонкий хлеб
Как Мясное блюдо с картофелем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -602 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | -103 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +2839 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -387 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с картофелем и соусом?
В меру. Мясное блюдо с картофелем и соусом калорийно — 192 ккал/100 g. С 47г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с картофелем и соусом для похудения?
При 1230 калориях на порцию, Мясное блюдо с картофелем и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с картофелем и соусом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с картофелем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 32%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (говядина/баранина), Запеченный картофель, Лаваш/Тонкий хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с картофелем и соусом?
- Бег трусцой: ~141 мин
- Велосипед: ~162 мин
- Ходьба: ~301 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с картофелем и соусом?
- kcal: 62% от дневной нормы
- Жиры: 100% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
