Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями калории и макронутриенты
Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 44г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 3.5 |
| Маслины зеленые | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Маринованные огурцы | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Лук-порей | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Жареный картофель | 70 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Мясные кусочки (предположительно печень или котлета) | 100 g | 180 | 10 | 3 | 18 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Маслины зеленые · Маринованные огурцы · Лук-порей · Жареный картофель · Мясные кусочки (предположительно печень или котлета)
Как Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +168 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +667 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3609 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +383 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями?
Да. С 25г белка и всего 44г углеводов, Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями для похудения?
Да. При 460 калориях и 25г белка, Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 39%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясные кусочки (предположительно печень или котлета), Жареный картофель, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с луком-пореем, картофелем и соленьями?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
