Мясное блюдо с овощами калории и макронутриенты
Мясное блюдо с овощами содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 14г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 70 g | 154 | 7 | 0 | 22 |
| Жареные кабачки | 100 g | 70 | 4 | 5 | 1 |
| Брокколи | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Квашеная капуста с морковью | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная говядина · Жареные кабачки · Брокколи · Квашеная капуста с морковью
Как Мясное блюдо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +362 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +861 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3803 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +577 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с овощами?
Да. С 26г белка и всего 14г углеводов, Мясное блюдо с овощами — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное блюдо с овощами для похудения?
Да. При 266 калориях и 26г белка, Мясное блюдо с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное блюдо с овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 21%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная говядина, Жареные кабачки, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с овощами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
