Мясное блюдо с овощами и молочной кашей калории и макронутриенты
Мясное блюдо с овощами и молочной кашей содержит 746 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 51г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с овощами и молочной кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 120 g | 260 | 14 | 0 | 32 |
| Огурец свежий | 150 g | 23 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Помидор свежий | 150 g | 30 | 0.3 | 6.6 | 1.5 |
| Яйцо вареное | 60 g | 93 | 6.6 | 0.6 | 7.8 |
| Горчица | 10 g | 16 | 1 | 0.8 | 0.8 |
| Молочная каша (рисовая) | 250 g | 250 | 8 | 38 | 7 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная говядина · Огурец свежий · Помидор свежий · Яйцо вареное · Горчица · Молочная каша (рисовая) · Сливочное масло
Как Мясное блюдо с овощами и молочной кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -118 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +381 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3323 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +97 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с овощами и молочной кашей?
В меру. Мясное блюдо с овощами и молочной кашей калорийно — 99 ккал/100 g. С 50г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с овощами и молочной кашей для похудения?
При 746 калориях на порцию, Мясное блюдо с овощами и молочной кашей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с овощами и молочной кашей?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с овощами и молочной кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 27%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная говядина, Молочная каша (рисовая), Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с овощами и молочной кашей?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с овощами и молочной кашей?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
