Мясное блюдо с овощным салатом калории и макронутриенты
Мясное блюдо с овощным салатом содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 10г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Руккола | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Шпинат | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Кедровые орехи | 10 g | 67 | 6.8 | 1.3 | 1.4 |
| Оливковое масло | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Помидоры · Руккола · Шпинат · Кедровые орехи · Оливковое масло
Как Мясное блюдо с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +51 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +550 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3492 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +266 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с овощным салатом?
В меру. Мясное блюдо с овощным салатом калорийно — 142 ккал/100 g. С 42г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с овощным салатом для похудения?
Да. При 577 калориях и 42г белка, Мясное блюдо с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное блюдо с овощным салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 7%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Оливковое масло, Кедровые орехи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
