Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом калории и макронутриенты
Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом содержит 1277 калорий на порцию (64% от дневной нормы 2000 ккал), с 84г жиров, 43г углеводов и 87г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина (или свинина) | 300 g | 870 | 60 | 5 | 75 |
| Листья салата (айсберг) | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сладкий перец (желтый) | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Сыр фета (или брынза) | 30 g | 80 | 6.5 | 1 | 4 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Хлеб (цельнозерновой) | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная говядина (или свинина) · Листья салата (айсберг) · Помидоры · Огурцы · Сладкий перец (желтый) · Сыр фета (или брынза) · Заправка для салата (масло) · Хлеб (цельнозерновой)
Как Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -649 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | -150 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +2792 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -434 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом?
В меру. Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом калорийно — 198 ккал/100 g. С 87г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом для похудения?
При 1277 калориях на порцию, Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом?
Одна порция содержит 87г белка, что составляет около 87% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 13%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная говядина (или свинина), Хлеб (цельнозерновой), Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~146 мин
- Велосипед: ~168 мин
- Ходьба: ~313 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с овощным салатом и хлебом?
- kcal: 64% от дневной нормы
- Жиры: 120% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 87% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
