Мясное блюдо с салатами и соусом калории и макронутриенты
Мясное блюдо с салатами и соусом содержит 728 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 33г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с салатами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 200 g | 500 | 30 | 0 | 55 |
| Томатный соус | 60 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Салат из капусты и моркови | 100 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Маринованный лук с укропом | 70 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Томатный соус · Салат из капусты и моркови · Маринованный лук с укропом · Огурцы · Помидоры · Чай
Как Мясное блюдо с салатами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -100 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +399 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3341 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +115 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с салатами и соусом?
В меру. Мясное блюдо с салатами и соусом калорийно — 92 ккал/100 g. С 60г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с салатами и соусом для похудения?
При 728 калориях на порцию, Мясное блюдо с салатами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с салатами и соусом?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с салатами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 18%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Салат из капусты и моркови, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с салатами и соусом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с салатами и соусом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
