Мясное блюдо с салатом и напитком калории и макронутриенты
Мясное блюдо с салатом и напитком содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 51г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с салатом и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо (говядина/баранина) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Соус (сладкий/кисло-сладкий) | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Салат из капусты и моркови | 120 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Маринованный лук | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Лимон | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Чай со льдом (или компот) | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное мясо (говядина/баранина) · Соус (сладкий/кисло-сладкий) · Салат из капусты и моркови · Маринованный лук · Лимон · Чай со льдом (или компот)
Как Мясное блюдо с салатом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +138 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +637 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3579 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +353 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с салатом и напитком?
Да. С 29г белка и всего 51г углеводов, Мясное блюдо с салатом и напитком — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное блюдо с салатом и напитком для похудения?
Да. При 490 калориях и 29г белка, Мясное блюдо с салатом и напитком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное блюдо с салатом и напитком?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с салатом и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 42%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (говядина/баранина), Чай со льдом (или компот), Салат из капусты и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с салатом и напитком?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с салатом и напитком?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
