Мясное блюдо с соусами и овощной салат калории и макронутриенты
Мясное блюдо с соусами и овощной салат содержит 1140 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 79г жиров, 45г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с соусами и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиные ребрышки | 250 g | 750 | 60 | 0 | 50 |
| Соус Барбекю | 80 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Сырный соус | 60 ml | 180 | 15 | 5 | 5 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Жареный лук (хрустящий) | 10 g | 50 | 4 | 2 | 0.5 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Желтый болгарский перец | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиные ребрышки · Соус Барбекю · Сырный соус · Зеленый лук · Жареный лук (хрустящий) · Листья салата · Помидоры черри · Желтый болгарский перец · Огурцы маринованные
Как Мясное блюдо с соусами и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -512 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | -13 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +2929 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -297 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с соусами и овощной салат?
В меру. Мясное блюдо с соусами и овощной салат калорийно — 192 ккал/100 g. С 57г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с соусами и овощной салат для похудения?
При 1140 калориях на порцию, Мясное блюдо с соусами и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с соусами и овощной салат?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с соусами и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 16%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиные ребрышки, Сырный соус, Соус Барбекю
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с соусами и овощной салат?
- Бег трусцой: ~130 мин
- Велосипед: ~150 мин
- Ходьба: ~279 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с соусами и овощной салат?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 113% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
