Мясное рагу с грибами калории и макронутриенты
Мясное рагу с грибами содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 10г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (фарш) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Грибы (шампиньоны) | 70 g | 19 | 0.2 | 3 | 2.2 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Сметанный соус | 80 g | 160 | 15 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (фарш) · Грибы (шампиньоны) · Лук репчатый · Сметанный соус
Как Мясное рагу с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +62 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +561 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3503 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +277 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с грибами?
В меру. Мясное рагу с грибами калорийно — 172 ккал/100 g. С 36г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с грибами для похудения?
Да. При 566 калориях и 36г белка, Мясное рагу с грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с грибами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 7%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (фарш), Сметанный соус, Грибы (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с грибами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с грибами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
