Мясное рагу с грибами и картофельным пюре калории и макронутриенты
Мясное рагу с грибами и картофельным пюре содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 49г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с грибами и картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Мясо (свинина/курица) | 100 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Грибной соус | 80 g | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Хлеб белый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Мясо (свинина/курица) · Грибной соус · Хлеб белый
Как Мясное рагу с грибами и картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +48 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +547 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3489 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +263 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с грибами и картофельным пюре?
Да. С 28г белка и всего 49г углеводов, Мясное рагу с грибами и картофельным пюре — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное рагу с грибами и картофельным пюре для похудения?
Да. При 580 калориях и 28г белка, Мясное рагу с грибами и картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с грибами и картофельным пюре?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с грибами и картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Мясо (свинина/курица), Грибной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с грибами и картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с грибами и картофельным пюре?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
