Мясное рагу с картофелем калории и макронутриенты
Мясное рагу с картофелем содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 39г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Картофель (отварной) | 150 g | 120 | 0.3 | 27 | 3 |
| Томатный соус (с овощами и маслом) | 180 ml | 162 | 12 | 12 | 2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Картофель (отварной) · Томатный соус (с овощами и маслом) · Укроп
Как Мясное рагу с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +56 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +555 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3497 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +271 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с картофелем?
В меру. Мясное рагу с картофелем калорийно — 126 ккал/100 g. С 35г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с картофелем для похудения?
Да. При 572 калориях и 35г белка, Мясное рагу с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с картофелем?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Томатный соус (с овощами и маслом), Картофель (отварной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с картофелем?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с картофелем?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
