Мясное рагу с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Мясное рагу с картофелем и морковью содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 37г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120 g | 264 | 16 | 0 | 28 |
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Томатный соус | 80 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофель · Морковь · Томатный соус
Как Мясное рагу с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +192 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +691 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3633 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +407 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с картофелем и морковью?
Да. С 32г белка и всего 37г углеводов, Мясное рагу с картофелем и морковью — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное рагу с картофелем и морковью для похудения?
Да. При 436 калориях и 32г белка, Мясное рагу с картофелем и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 34%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с картофелем и морковью?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
