Мясное рагу с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Мясное рагу с картофелем и овощами содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 39г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Тушеное мясо (говядина/свинина) | 120 g | 264 | 18 | 2 | 23 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Брокколи | 80 g | 27 | 0 | 5 | 2 |
| Цветная капуста | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Тушеное мясо (говядина/свинина) · Морковь · Брокколи · Цветная капуста
Как Мясное рагу с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +91 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +590 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3532 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +306 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с картофелем и овощами?
В меру. Мясное рагу с картофелем и овощами калорийно — 129 ккал/100 g. С 29г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с картофелем и овощами для похудения?
Да. При 537 калориях и 29г белка, Мясное рагу с картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 29%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (говядина/свинина), Жареный картофель, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с картофелем и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
